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体重：100.8kg

朝：
・ご飯160g(270kcal)
・味噌汁(30kcal)
・肉団子5個(147kcal)
・麦茶

昼：
・麦茶

夜：
・ご飯160g(270kcal)
・納豆(100kcal)
・サラダ150g
・若鶏皮なし100g(130kcal)
・麦茶