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体重：98.2kg(朝) 98.1kg(夜)

朝：
・ご飯160g(270kcal)
・味噌汁(30kcal)
・納豆(100kcal)
・サラダ150g
・麦茶

昼：
・ざる蕎麦80g(220kcal)
・ねぎ塩スープ(20kcal)
・麦茶

夜：
・牛丼(ご飯160g(370kcal))
・味噌汁(30kcal)
・サラダ150g
・麦茶