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体重：98.2kg(朝) 98.3kg(夜)

朝：
・ご飯160g(270kcal)
・麻婆豆腐(220kcal)
・サラダ150g
・麦茶

昼：
・麦茶

夜：
・ご飯160g(270kcal)
・納豆(100kcal)
・サラダ150g
・若鶏皮無し100g(130kcal)
・麦茶