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体重：97.8kg(朝) 97.9kg(夜)

朝：
・ご飯160g(270kcal)
・納豆(100kcal)
・サラダ150g
・若鶏皮なし100g(130kcal)
・麦茶

昼：
・麦茶

夜：
・中華丼(ご飯160g(360kcal))
・スープ(20kcal)
・サラダ150g
・麦茶