体重：97.7kg(朝) 97.5kg(夜)
朝：
・ご飯160g(270kcal)
・納豆(100kcal)
・サラダ150g
・麦茶
昼：
・麦茶
夜：
・ご飯160g(360kcal)
・スープ(20kcal)
・サラダ150g
・シュウマイ(320kcal)
・麦茶
朝：
・ご飯160g(270kcal)
・納豆(100kcal)
・サラダ150g
・麦茶
昼：
・麦茶
夜：
・ご飯160g(360kcal)
・スープ(20kcal)
・サラダ150g
・シュウマイ(320kcal)
・麦茶
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