体重計を変えました
体重:96.7kg(朝) 96.4kg(夜)
朝:
・ざる蕎麦80g(220kcal)
・ねぎ塩スープ(20kcal)
・麦茶
昼:
・麦茶
夜:
・ご飯160g(270kcal)
・親子丼(具)(100kcal)
・麻婆豆腐(220kcal)
・サラダ150g
・麦茶
体重:96.7kg(朝) 96.4kg(夜)
朝:
・ざる蕎麦80g(220kcal)
・ねぎ塩スープ(20kcal)
・麦茶
昼:
・麦茶
夜:
・ご飯160g(270kcal)
・親子丼(具)(100kcal)
・麻婆豆腐(220kcal)
・サラダ150g
・麦茶
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