6/14

体重：96.1kg(朝) 95.7kg(夜)

朝：
・なし

昼：
・ご飯160g(270kcal)
・納豆(100kcal)
・味噌汁(30kcal)
・サラダ150g
・麦茶

夜：
・ご飯160g(270kcal)
・スープ(100kcal)
・サラダ150g
・麦茶